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Devido à aproximação da sonoridade das frases ‘tangerina’ e ‘sorte’ em mandarim, a tangerina é um símbolo de sorte na China. É, até já, costume dar tangerinas de presente no ano novo chinês, como maneira de ambicionar sensacional sorte no ano porvir. No entanto, a sorte da tangerina se estende além desta tradição chinesa e ela também poderá ser encontrada nos elementos nutritivos desta fruta. A seguir veremos todos os principais proveitos da tangerina, descobrindo com que finalidade serve e tuas propriedades nutricionais. O que é a tangerina? No Brasil, muitos conseguem localizar que a tangerina possui codinomes em outras regiões, como mexerica, bergamota, poncã ou clementina; entretanto, tuas propriedades se diferem uma das novas em pequenas quantidades.


Desejamos narrar que todas são primas entre si, e bem como da mais popular de todas, a laranja. Uma das maiores vantagens da tangerina em conexão à laranja é a facilidade de consumo. Geralmente a laranja é mais utilizada para sucos, sendo que a divisão branca e até já seu bagaço muitas vezes são descartados, enquanto a tangerina é consumida quase por inteiro, tendo apenas sua casca e caroço descartados.


E, por esta desculpa, os proveitos da tangerina podem ser mais com facilidade e instantaneamente aproveitados. A tangerina é uma rica referência de vitamina A, vitamina C, vitamina B1 e B2, bioflavonóides (como o nobiletin), folato (igual ao ácido fólico) e sais minerais, como o potássio, o cálcio, o fósforo e o magnésio.


A fruta inteira pode ser aproveitada para melhor utilização de suas propriedades, já que sua casca e folha também são muito ricas em nutrientes. Com que finalidade serve a tangerina? Normalmente, a tangerina é consumida por inteiro como sobremesa, entretanto partes de teu gomo são capazes de ser encontradas em variados doces, e até já no meio de saladas. Com tuas folhas é possível fazer chás calmantes, e com sua casca doces e óleos significativas. Por ser rica em antioxidantes e deter em torno de um terço da dose diária de vitamina C que necessitamos, a tangerina poderá ser muito benéfica pra nossa pele. Além disso, a tangerina é uma vasto aliada no duelo às rugas e ao modo de envelhecimento da pele, devido aos seus antioxidantes.



E isto não necessita ser feito somente no consumo alimentar de tangerinas, é possível, bem como, desfrutar suas vantagens a partir de máscaras e cremes; ela podes ser encontrada como componente principal em numerosos produtos de graça. Misture uma colher de sopa de iogurte natural, uma colher de sopa de mel, e o suco de 3 ou 4 gomas de tangerina.


Deixe no rosto por dez ou 15 minutos e enxágue. Com que finalidade serve a vitamina B12? Ela está presente na tangerina e assistência no desenvolvimento e endurecimento dos fios de cabelo, auxiliando a impedir a queda, e ainda desacelera o procedimento de branqueamento dos cabelos. Além do mais a vitamina A, presente pela fruta, quando usada em shampoos e/ou condicionadores, assistência a balancear o sebo do couro cabeludo e ainda conservar a hidratação dos fios, deixando o cabelo com estilo mais saudável.


Pra uma solução mais rápida, é possível também reunir o suco de tangerina à óleos primordiais e aplicá-los direto no cabelo e depois enxaguá-los totalmente. Dentre os privilégios da tangerina, destaca-se a ajuda no controle do peso corporal. Em 100g de tangerina podes-se achar em torno de cinquenta e três calorias, 0.3g de gordura, quase 2g de fibra, 27mg de vitamina C e 37 mg de cálcio.


  • Um biscoito integral
  • 1 maçã cozida ou assada
  • Chá de Raiz de Bardana
  • 150ml de água
  • 1 batata média cozida
  • Suco detox energético

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A fibra presente pela fruta socorro pela perda de gordura, já que esta favorece o nosso corpo a saber que estamos saciados e auxílio a balancear o nível de açúcar no sangue. Suas vitaminas ajudam a inibir a criação de cortisol, hormônio do estresse, que pode influenciar no armazenamento de gorduras. E, finalmente, por ser um alimento com baixo teor de gordura e calorias e altos níveis vitamínicos, a tangerina se torna uma aliada perfeita para dietas balanceadas para emagrecimento.


É comumente sabido que a vitamina C auxílio a preservar o nosso sistema imune mais potente, e desta maneira é a vitamina mais encontrada em remédios para prevenir e combater gripes. Sendo assim, um dos benefíciosd a tangerina é ter essa know-how de ser um saboroso medicamento natural. Em dias mais frios, uma boa pedida é fazer o chá da casca da tangerina acompanhado de outros ingredientes, como a hortelã ou menta, que nos dá um combo com propriedades antivirais. Ou com gengibre e alfazema, já que a alfazema assistência a relaxar os músculos penosos e o gengibre é um anti-inflamatório natural.


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O Nobiletin, citado acima, auxílio ainda a nos proteger da aterosclerose, extenso causa de enfartos e ataques do coração. Também, a tangerina é rica em potássio, substância que assistência a cortar a pressão nas artérias e promove um fluxo sanguíneo mais saudável, prevenindo a criação de coágulos sanguíneos. O Nobletin ainda vai além e bem como ajuda na precaução do excedente de gordura no nosso corpo humano, principalmente no fígado, encorajando nosso corpo a secar e não produzi-la e nem sequer estocá-la. Sendo assim, ele socorro a baixar o colesterol insatisfatório e ainda promove o prazeroso colesterol. A tangerina é composta também por sinefrina, que auxílio a frear a produção de colesterol no corpo.


Estudos ainda iniciais foram feitos sobre isso as propriedades anticancerígenas dos bioflavonoides localizados pela tangerina. Foi demonstrado que eles ajudariam a precaver o acréscimo de células cancerígenas, reduzindo, assim, a proliferação de tumores. Devido à tua constituição nutricional, bem como conseguem existir vários proveitos da tangerina pro teu sistema digestivo, de diversas maneiras.



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